Если ты в телефоне по несколько часов в день
Если твоя работа не подразумевает физической активности и большую часть времени ты сидишь
Если ты занимаешься творчеством : рукоделие, рисование и т.п., твое внимание на столе и голова опущена вниз
Если ты работаешь в офисе и большую часть времени проводишь сидя, за компьютером
Если ты занимаешься кулинарией и голова часто опущена вниз
Если ты много читаешь и у тебя затекает шея